简单有效的五脏排毒法

      在中医看来，我们体内有很多毒素，凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为“毒”，例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。这些毒素堆积在五脏之内，就会加速五脏的衰老，然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了。虽然毒素深藏，但它们在身体表面还是留下了蛛丝马迹，不同的样貌代表毒素藏在哪里，现在，我们要找出毒素的藏身处，尽快把它赶出身体。

   如果心脏有了毒素表现在
　　1. 舌头溃疡。中医认为舌和心脏的关系最为密切，所以溃疡长在舌  

          头上，  通常认为是心脏有内火，或是火毒。
　　2. 额头长痘。额头是心脏管辖的一个属地，心火旺盛成为火毒时，

           这个属 地也会沸腾，于是此起彼伏地出现很多痘痘。
　　3. 失眠，心悸。心脏处于不停的工作中，当火毒停留于心而无法排

          除时，睡眠不会安稳。
　　4. 胸闷或刺痛。心脏内出现瘀血也是一种毒素，就像是在公路上堵

          车，轻一些的是胸闷，重一些的则会出现刺痛。

　　怎么排毒更顺畅
　　1. 吃苦排毒。首推莲子芯，它味苦，可以发散心火，虽然有寒性，

          但不会损伤人体的阳气，所以一向被认为是最好的化解心脏热毒

          的食物。可以用莲子芯泡茶，不妨再加些竹叶或生甘草，能增强

           莲子芯的排毒作用。
　　2. 按压心脏排毒要穴。这是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨

          之间，握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨用些

          力，左右手交替。
　　3. 绿豆利尿排毒。绿豆可以通过利尿、清热的办法，来化解并排出  

          心脏的 毒素，但吃绿豆时要用液体的形式，例如绿豆浆或绿豆

          汤，绿豆糕的效果会差一些。

　　心脏最佳排毒时间
　　    中午11~13点是心脏最强的时间，可以吃些保心、助排毒的食

       物，例如茯 苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等